Sie wollen in einer Kleingruppe etwas Gutes für sich tun? Dann sind Sie hier genau richtig!

Herzlich Willkommen sind alle Interessierten ab ca. 60 Jahren. Mitzubringen sind eine Isomatte und ein Duschhandtuch. Wenn es die Gesundheit zulässt, werden auch Übungen auf dem Boden gemacht, wenn dies nicht möglich ist stehen Stühle zur Verfügung.

Nach einer kurzen Aufwärmung zu Musik geht es mit unterschiedlichen Elementen wie Kräftigung, Mobilisation und auch Gleichgewicht weiter. Abgerundet wird die 45 min. Einheit mit Dehnungen und oder Entspannung.

Alle Übungen werden demonstriert sowie die korrekte Ausführung kontrolliert und ggf. verbessert.

Der Kurs wird fortlaufend angeboten.

Status:

Kursnr.: 124-320020

Beginn: Do., 01.02.2024, 19:00 - 19:45 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Unterkirche, Gutach

Dozent(en): Katharina Fackler

Gebühr: 50,00 €